Дневник

Сохраняй результаты своих тренировок

Дневник

Упражнения

База из более 160 упражнений, которые включают в себя силовые, кардио и статические упражнения, с описанием техники выполнения, типичными ошибками и видео-инструкциями

Упражнения в зале
Упражнения дома
Упражнения на улице

Программы

Занимайся по программе. Найди программу тренировок, которая подойдёт именно тебе, или создай свою

Тренировочный календарь

Результаты

Следи за своими изменениями и добивайся результата

Результаты